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月經快干凈時,別急著去做這4件事,尤其第3件,很多女生常犯

時間:2019-07-14 09:30 小苗講體育

摘要:北京時間2019-07-14 09:30 小苗講體育為您報道關于【月經快干凈時,別急著去做這4件事,尤其第3件,很多女生常犯】的具體情況和說明,www.teqipk.live頻道小苗講體育君以圖文形式為您慢慢道來,本文關注焦點《》。

月經來潮的時候,很多女人比較在意和呵護自己,但快要干凈的時候,也不要掉以輕心,月經快干凈時,別急著去做這4件事,尤其第3件,很多女生常犯,不注意這些細節,會讓那些難纏的婦科病上身。

1、同房

每次來月經都應在月經干凈2-3天后,再恢復正常的夫妻生活,這樣才不會傷害到女性的生殖健康。月經快干凈時止就匆忙同房,會讓子宮腔充血,也就是子宮腔內膜再次出血,從而引起陰道流血、月經不調現象。請男性朋友為了愛人的健康,推遲同房時間,愛她,就要讓她健康。

2、吃辛辣食物

有些女人日常飲食喜歡重口味,無辣不歡,但是在月經期要節制,尤其月經快干凈時也要控制,辛辣食物會刺激子宮流血加速,有時候可能會引起肚子疼,多食辛辣也可能會導致月經量增多,造成月經紊亂。月經期飲食宜清淡,忌煙酒,少吃辛辣、生冷刺激(冷飲、各種海鮮、性味偏寒)的食物,經期飲食注意粗細搭配。多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果.多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、穿緊身褲

很多女性朋友為了防止經血側漏,故意穿緊身褲,尤其在月經快干凈時,選擇小的衛生護墊,害怕側滑造成尷尬,以為經血量少了穿緊身褲也無所謂,過緊的褲子會對小腹造成壓迫,影響血液循環,褲子過緊,對女性會陰也會造成重度摩擦,使身體產生不適感,另外,褲子過緊,會使身體溫度升高,使大量的細菌繁殖,增加女性患各種急慢性婦科病的可能性。

4、游泳

很多游泳愛好者,在月經快干凈時,迫不及待的去游泳健身,其實,月經期哪怕經血量少了,但是子宮口還處于沒有完全閉合的狀態,身體免疫力最為低下,極容易遭受游泳水中(天然存在的)病毒、病菌的入侵,而致病,很容易導致子宮炎癥等疾病。另外,游泳可能會導致身體過度的疲勞,對于正在修養康復的子宮,絕對是有害而無益。

再說,哪怕經血量快干凈了,也還會有殘余污血,對游泳池的水也是個污染源,于人于己都為不利,還是忍忍吧!

最后提醒:

女人要好好的善待自己,每個女人的身體都是世界上獨一無二的精密儀器,好好的保養,會持久的正常的工作,不善待她,遭罪的是自己!

別人對你再好,也無法取代自己的疼痛和不適

!

月經期間自己要額外注意,多吃些暖宮的額食物,如紅糖姜棗茶、玫瑰花茶,水是最好的排毒的食物,尤其是在月經期,大量喝有利于暖宮的熱水,對于排除污血是有利的,但一定不要喝濃茶,容易造成缺鐵性貧血;

多用溫熱水泡腳,促進血液循環,全身暖乎乎的,給污血流出提供了很好的渠道,排除毒素,對身體極其有利。

日常飲食注意葷素搭配,多吃富含鐵的食物,補鐵養血,除了青菜以外,搭配魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富,較容易被人體吸收;

保證充足的睡眠,盡量少熬夜,避免在抵抗力弱的時候,病毒的侵入,對身體造成傷害。


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