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中年人想要身體好,不妨多吃3種食物,美容養顏、延緩衰老!

時間:2019-07-14 09:30 快樂健康生活

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中年人想要身體好,不妨多吃3種食物,美容養顏、延緩衰老!

黃豆芽

黃豆芽是一種很常見的食材類型,營養豐富,味道鮮美,是較多的蛋白質和維生素的來源。常吃黃豆芽,可以補充維生素c,對面部雀斑有較好的淡化效果,還能有很好的改善膚質的作用。

豌豆

豌豆是一種適合各種人群食用的綠色食品,含有多種對人體有益的營養成分,蘭豆含有多種維生素、微量元素、膳食纖維及蛋白質,可以促進腸胃蠕動,有清腸作用,對防止便秘有幫助,還可以潤澤肌膚使之保持富有彈性。

諾麗果

諾麗果是熱帶水果皇后,在全世界都享有盛名,諾尼果汁中含有豐富的天然微量元素及維他命,是人體需要的養分,女性可多吃諾尼果,能預防皮膚老化,增強免疫力,排除體內沉積毒素。


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